Q11: 왜 사람은 피곤하면 잠이 오는 걸까요?

A6: 우리의 몸은 호르몬과 생리적 주기에 의해 조절됩니다. 사람은 하루 동안 활동을 하면서 뇌의 아데노신이라는 물질이 쌓이는데, 이 물질은 피로감을 유발하고, 일정 수준 이상이 되면 뇌에 신호를 보내 수면을 유도합니다. 또한, 신체의 생체 리듬인 서카디언 리듬도 영향을 미칩니다. 밤에는 이 생체 리듬에 따라 멜라토닌이라는 수면 호르몬이 분비되어 몸을 잠잘 준비 상태로 만듭니다.